Ready to retreat?

Bist du oft für alle da – nur nicht für dich selbst?

Dann ist dieses Audio-Retreat deine Einladung, auszusteigen. Durchzuatmen. Und wieder ganz bei dir anzukommen.  

Statt weiter zu funktionieren, darfst du auch einfach mal sein. Ohne To-do-Liste. Ohne Anspruch auf Leistung. Nur du – mit dir.


„Jetzt Ich“ ist ein achtsam gestaltetes Audio-Retreat mit vier snackable Modulen + einer kraftvollen Selbsthypnose. Du brauchst nichts tun – nur lauschen. Und dich daran erinnern, was in dir längst angelegt ist: 

Ruhe. Klarheit. Selbstwert. 


Deine Reise führt dich durch: 

 

Begrüßung (4 Min.) – How to retreat


 Modul 1 (13 Min.) – Du darfst zuerst kommen


Modul 2 (17 Min.) – Nein sagen, ohne Schuldgefühl


Modul 3 (14 Min.) – Deine Abgrenzung


Modul 4 (14 Min.) – Mit dem Körper entscheiden


Modul 5 (30 Min.) – Tiefe Entspannung durch Selbsthypnose 


Bonusbereich


Besuche das Retreat in deinem Tempo und so oft du willst.



Jetzt Ich! ist für dich, wenn du… 

...dich oft leer gibst, aber nie wirklich auftankst.

...beim Nein sagen Schuldgefühle bekommst.
...ständig für andere da bist – aber selten für dich.
...dich nach echter Pause, Weichheit und Verbindung sehnst  
...Retreat-Vibes liebst 

Alles was du brauchst, sind
90 Minuten.

Mach deine Kopfhörer zum Rückzugsort. 
Lass dich sanft von meiner Stimme begleiten. 
Und spüre: „Ich darf. Ich zähle. Ich bin wichtig.“
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